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Eigene Grenzen erkennen und Grenzen setzen – so gelingt es auch dir

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Tipps gegen Burnout: Wie Sie sich Grenzen setzen

Warum andere deine Grenzen überschreiten Hast du dich schon mal gefragt, warum andere permanent deine Grenzen überschreiten und du es einfach nicht schaffst, dich dagegen zu wehren? Mein Freund, ich habe eine harte aber klare Antwort für dich: Du kennst deine Grenzen nicht!

Deswegen kennen auch andere diese Grenzen nicht. Du verteidigst deine Grenzen nicht! Deswegen nehmen andere deine Grenzen nicht ernst. Es sind nicht die anderen, die dich absichtlich ausnutzen und überfordern.

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DU bist es, der sich ausnutzen und überfordern LÄSST. Keine Angst — du bist nicht der Einzige, dem das so geht.

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Viele Menschen haben ein Problem damit, ihre Grenzen zu erkennen und zu verteidigen. Achte mal darauf: Was führt bei dir hauptsächlich dazu, dass du deine Grenzen nicht wahrnimmst und nicht verteidigst?

Sobald du das erkennst, kannst du gezielter dagegen vorgehen.

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Wie das im Einzelnen geht, verrate ich dir gleich… Lass mich nur noch schnell erklären, warum es überhaupt so wichtig ist, deutliche Grenzen zu setzen: Wie selbstbewusst bist du? Test starten » Warum klare Grenzen so extrem wichtig sind Meistens erwarten wir, dass andere o que significa kennenlernen merken müssten, wann sie zu weit gehen.

Aber das können sie gar nicht. Jeder Mensch hat ganz individuelle Grenzen. Was für den Einen völlig okay ist, kann einen Anderen komplett auf die Palme bringen. Du musst anderen also deutlich SAGEN, wo deine Grenzen sind!

Anderen nicht zu sagen, wo deine Grenzen sind … dich aber ständig darüber zu ärgern, dass sie sie nicht respektieren — das ist ziemlich bescheuert! Nur wenn ANDERE genau wissen, wo deine Grenzen liegen, können sie diese auch beachten.

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Um zu verstehen, warum fehlende Grenzen so problematisch sind, eignet sich der Vergleich mit einem Grundstück: Stell dir vor, du hast ein eigenes Grundstück. Dort gelten deine Regeln.

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DU entscheidest, wer dein Grundstück betreten darf und wer nicht. DU entscheidest, was andere Leute auf deinem Grundstück tun dürfen und was nicht … und wann sie wieder gehen sollen.

Es reicht! – 5 Tipps wie Sie erfolgreich Grenzen setzen und einhalten!

Andere Leute können dann jederzeit auf deinem Grundstück herumtrampeln und machen, was sie wollen. Irgendwann platzt dir der Kragen und du versuchst, die ganzen Leute von deinem Grundstück zu verscheuchen.

Es reicht!

Die sind dann — zu recht — stinksauer. Woher auch — ohne Zaun? Es ist also SUPER WICHTIG, dass du deine Grenzen setzt eigene grenzen kennenlernen deutlich kennzeichnest. Nur dann kannst du erwarten und verlangendass andere sie eigene grenzen kennenlernen.

Warte nicht länger, dass andere deine Grenzen schon irgendwann von selbst erkennen werden. Das können sie nicht!