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In CrossFit-Boxen, Outdoorfitness-Parks oder an Calisthenics-Anlagen trainieren die Heranwachsenden zum Teil App-basiert ihre Körper und fordern sich heraus, anstrengende Gutschein partnersuche ab 50 innerhalb gewisser Zeitintervalle oder gegen die Zeit zu absolvieren.

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Gekennzeichnet sind diese Workouts zumeist durch eine hohe Trainingsintensität, kurze Pausenintervalle sowie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mithilfe von Zusatzgeräten, die den Sportgeräten aus Turn- und Turnhalle kennenlernen ähneln. Die vorgestellte Unterrichtsreihe K1 hat zum Ziel, diese aktuellen Sportarten, Bewegungsformen und Trainingsmethoden aus der Freizeit der Lernenden aufzugreifen und in den Sportunterricht zu bringen, ohne dass der besondere Reiz durch eine Vermethodisierung verloren geht.

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In Anlehnung an die curricularen Vorgaben soll das Vorhaben den Schülerinnen und Schülern Impulse zu einer bewegungsorientierten, gesundheitsförderlichen Lebensweise geben und damit die drei zentralen Aufgaben des Faches Sport am Berufskolleg stärken und fördern, ausgleichen und befähigen exemplarisch Ministerium für Schule und Weiterbildung,S.

Besonderer Fokus liegt dabei auf der Integration klassischer Turngeräte, die in der regulären Ausstattung vieler Sporthallen zu finden sind, um das Bewegen an Geräten wieder attraktiver zu gestalten.

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K1 Das Vorhaben im Überblick K1 Das Vorhaben im Überblick 1. Stunde: WODs mit Turngeräten sind der HIIT — Kennenlernen der ersten HIIT-Methode 3. Stunde: World of Tabata — Kennenlernen der zweiten HIIT-Methode 4.

Offene Turnhalle für Kinder, das Angebot ist beliebt, aber trotzdem droht das Aus. Bild: PD pd Leider fehlen Familien, die sich bereit erklären, die Verantwortung für einzelne Chrabbelmüüs-Termine zu übernehmen.

Stunde: AMRAP und EMOM — Kennenlernen der dritten und vierten HIIT-Methode 6. Stunde: Wer ist eigentlich diese Cindy?

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Klasse eines Berufskollegs im Bildungsgang des Beruflichen Gymnasiums, Fachbereich Wirtschaft und Verwaltung, Grundkurs Sport. Sie besteht aus 24 Lernenden.

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Die Lernenden kennen dadurch den grundsätzlichen Aufbau eines gesundheitsförderlichen Fitnesstrainings, sind in der Lage, kleinere Parts im Warm-up zu übernehmen und Übungs- und Spielformen zielorientiert auszuwählen. Im Rahmen der ersten Stunde erfolgt eine zufällige Einteilung der Klasse in Zweiergruppen. Die einzelnen Kleingruppen können wählen, ob sie ein Kurzreferat zu einem theoretischen Inhalt, ein allgemeines Warm-up oder einen Cool-down übernehmen möchten vgl.

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Alle Aufgaben sind dabei auf eine Zeit von zehn Minuten beschränkt. Die Intention dieser Turnhalle kennenlernen ist die Förderung des selbstständigen Arbeitens mit Blick auf den Erwerb der Studierfähigkeit sowie das Üben des Präsentierens vor der….

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